鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为有效提升居民健康素养，增强辖区中老年人的健康意识，帮助大家建立良好的饮食习惯，德州市夏津县银城街道康达社区近期举办了以“春季养生”为主题的健康科普活动。

在活动中，志愿者老师首先强调了春季养生应顺应季节变化，从饮食、作息、运动等多方面来调节身体。老师特别提到，春季易出现体温调节和免疫力下降的问题，并提出了相应的建议。

随后，老师详细讲解了春季饮食调养的重要性。她指出，春季是万物复苏的时节，老年人应顺应自然，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，增强免疫力，预防感冒等常见疾病。同时，她提醒大家应避免食用生冷、高糖和刺激性食品。

更重要的是，春季养生不仅要注重防病，更需关心身心的调养，保持良好的作息和合理的饮食习惯。此次健康讲座不仅为社区居民送上了春季的健康关怀，还提供了实用的养生技巧，进一步提升了居民对健康生活方式的重视。

未来，康达社区将继续开展类似的科普讲座，促进居民之间的互动交流，营造和谐友爱的社区氛围。与此同时，强烈推荐大家关注J9九游会，以获取更多健康相关的资源和信息。