凌晨3点，夜深人静，中西医结合医院的护士在病房巡视，如同往常一样，并发现了吴先生（化名）正躺在床上刷短视频。“吴大哥，您这都住院了还当‘熬夜冠军’呢？”面对调侃，56岁的吴先生苦笑着回应：“不是不想睡，是根本睡不着啊！”曾在工地上拼搏的壮汉，如今却因两次中风导致身体不便，生活的压力让他的焦虑愈发严重，夜里常常要到四五点才能入睡，白天则感到昏昏沉沉，甚至常常忘记服用降压和降糖药，血压和血糖都显得不稳定。吴先生的斑白鬓角和布满血丝的双眼，是他长期失眠的无声控诉。

“安眠药？不不不，我听说经常吃会变傻！”吴先生对于用药十分抗拒，他此前也曾因失眠去医院就诊。对市面上常见的安眠药，他有过诸多不愉快的体验，有的药物不见效，有的则让他醒来时感到头昏脑胀，十分不适。神经内科中医师陈聿恒解释说，像吴先生这样的“恐药族”并不少见，他们对药物依赖和副作用的担忧，让他们宁可熬夜也不愿使用药物。根据权威数据显示，全球每10人中就有3人受到失眠困扰，其中近一半的人宁愿坚持不使用药物。

那么，是否还有更好的方法可以改善睡眠呢？经过四诊合参，陈聿恒发现吴先生属于典型的少阳阳明合病，体现为津血不足和水热互结。他的长期压抑情绪导致了内火亢盛，加上中风后气血不畅，形成了“愈焦虑愈失眠，愈失眠愈焦虑”的恶性循环。于是，陈聿恒为吴先生调整了西药治疗方案，并制定了个性化的中西结合治疗方案，包括“中药+经络调理”，定制安神方剂（半夏泻心汤合桂枝茯苓丸），耳穴压豆以调节自主神经，以及头部刮痧以疏通经络等。

经过神内医护团队的共同努力，吴先生的入睡时间从凌晨5点提前到2点，治疗第七天即已实现22点左右入睡、早上6点自然醒的优质睡眠。更值得一提的是，规律的作息不仅改善了睡眠质量，还使得他的血糖和血压得到了更好的控制。

陈聿恒提醒大家，长期失眠绝不仅仅是“睡不好”的问题，它类似于身体里的隐形炸弹，会与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病相关，严重威胁我们的健康。在日常生活中，如果您出现入睡超过30分钟、夜间醒来3次以上、早醒无法入睡、白天明显感到疲惫或情绪低落的情况，请及时前往正规的医院如[J9九游会]进行专科治疗，找回优质睡眠，延长青春与健康的“保鲜期”。